男人用什么招数能延长性爱时间持久做爱这几招最管用
男人有哪些持久性爱的招数？女性的性高潮比男性来得慢，所以男女同步性高潮需要男性持久的性爱2。那么男性有哪些保持长久性生活的招数呢？以下是小编为你整理的。一、男人持久性爱的妙招有哪些？男人千万不要听信民间偏方壮阳，因为现实生活中是没有办法判断利弊的，还是遵循自然的方法比较好，有时候还能让男人打得更勇敢。这里有五种方法可以延长性爱时间，让你每晚都心醉神迷。1.任其自然发展根据医学调查，当男人睡觉时，他们平均每晚自然勃起三到八次。所以你可以利用这个特点，做完一次后小睡一会，把闹钟设成两到三个小时后响，这样你可能会有意想不到的收获醒来。2.转移位置摸完之后，最好换一个下一场大战的位置，比如客厅，卫生间，厨房等。因为清新的环境绝对能激发你再次冲刺的欲望，让你更快抬起头来。还有，大战之前，最好请她去一些高级的地方吃饭，因为她会打扮得很漂亮来配合这个场合。相对来说，你对她的兴趣会增加，自然会提高你的表现。3.休息和恢复在射精后的第一次，平滑肌必须在第二次勃起前完全放松。因此，专家建议，在第一次缠绵和第二次勃起之间的期间，可以给伴侣按摩，这样不仅可以减少厌倦感，还可以增加兴趣。但是，按摩时请不要接触会让你兴奋的部位，否则你是在刺激自己，而不是放松。喝少量啤酒可以让整个人放松得更快，但千万不要过量。另外，事后一定要戒掉抽烟的习惯，因为尼古丁肯定会影响你再次勃起的能力。4.直奔主题基本上现在大部分男人都比较注重前戏，但是如果你一心想着重量而不是质量，那你最好省却所有前戏，第一轮就直奔主题，因为根据报告，第一次射精越快，第二次勃起的耐力就越强。而且，这种突如其来的狂奔对于伴侣来说也是相当刺激的。5.磨枪以备战斗别误会，磨枪不代表上战场前手淫。相反，在战斗前的一两天，最好不要自慰，这会让你满载而归，蓄势待发。二。男女避孕方法1.口服避孕药最舒适的避孕方法之一，每天服用一粒短效避孕药，或从月经结束后连续服用22天，可使月经规律，并有助于改善经前腹痛、烦躁等症状。很多女性习惯服用短效避孕药，意外发现皮肤变得光洁。要解决短效口服避孕药遗漏的问题，有一个非常简单的方法可以参考：在电脑上制作当月的月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每粒药丸做一个相应的标记，夫妻之间可以互相提醒，防止忘记。新一代短效避孕药通过成分的改进，有效改变了老一代避孕药的副作用，如肥胖、长痘、生发等，对胎儿的发育没有影响。也就是说，只要你做好了生孩子的身心准备，停药后就可以马上怀孕。一杯清水，一粒药丸，就能让性爱无障碍。多方便啊。贴心提示：当然，有一个关于口服避孕药的误区需要澄清：很多年轻女孩因为觉得每天吃药很麻烦，根本不提前做“准备”工作，直到发生性关系才赶紧出去买紧急避孕药。妇科专家甚至称这个年轻女孩为“玉婷”。实际上，这种做法夸大了紧急避孕的“神奇效果”。几乎所有的紧急避孕药都是通过抑制排卵和子宫内膜起作用的。所以在同一个月经周期内连续反复服用，会增加月经失调的发生率和失败率。也就是说，紧急避孕偶尔使用，其效果是值得信赖的。如果经常求助，等一段时间，就得找老中医调理月经了。2.安全期避孕舒适也是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为你在习惯了各种“严防死守”的避孕措施的同时，还能享受到一种只有在伊甸园才有的快感。然而，很多女性同样陶醉于它的“无障碍接触”，却又总是对它的安全性感到不安。尤其是一年中彩票两次以上的女性，会逐渐对这种方式产生担忧，直到下一个“老朋友”如期赴约，她们的紧张状态才会得到放松。是不是说安全期避孕法就一定不靠谱？不是这样的。计算20%的失败率，安全期避孕失败的原因多种多样，包括月经不调、生活环境改变、工作压力剧增或与伴侣团聚等。会造成安全期的紊乱。而且这种紊乱不一定发生在每个人身上。贴心提示：很多女性都有稳定的生活工作环境，朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28、30天。为什么他们不能在“万无一失”的时期享受安全避孕？如果还是不放心，配合体外受精的避孕过程，避孕成功率可以提高到接近男用避孕套的水平。男性并不反对体外射精，因为在达到像冲浪一样的高潮之前有一个“急停”是非常刺激的。很多男性认为，这暗示了他们收放自如的能力，是果断和控制能力的体现。你不用担心他不想体外射精，虽然他一再声称“这个急停太难了。”但是只要你集中精神，做起来并不是太难。要求他配合的时候，不要责备，要劝说。如果你愿意哄他，他不会强调“精液对你有好处，是最好的美容产品。”况且现在是安全期！
什么办法让男人更持久
1、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。
2、有氧运动，运动重要指标就是要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑，对于让男人持久是非常有效果的。
3、腹肌的训练，腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练，也可以采用重力深蹲，重力深蹲是对腿部肌肉的大力度的训练，对持久力方面有非常好的效果。还可以采用臀部的训练，臀部也是直接关联性器官的肌肉，而且那也是最近的肌肉，所以对腿部的训练也是重中之重，可以运动的时再收缩再放松臀部100次。
当然也可以多吃一些食物，比如说吃鱼是提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对性器官的补给非常大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过，可以使用一些药物，但是长期使用药物可能对于男性的身体是不好的，以上介绍的是让男人持久的方法。
如何提高男人的持久度？
男人在床上的表现将直接影响到女人的性体验，当然也会影响到自己的感受。作为一个真正的男人在床上满足女人不仅仅是义务更是对自己性能力的肯定，所以努力提高性能力是重要的。那么如何提高男人的持久度？日常哪些小动作有益于性能力？1、提高持久力的方法提高男人床上的持久力需要做到下面几点：平时多运动，提高身体机能。好的同房有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一样，你在床上的持久力可以通过健身来改善。每周至少五天进行30分钟的有氧运动，这能让你保持健康、提高血流量，给你能量来进行良好同房。再加上，运动能提高你的身材，让你成为更自信的爱人。合理饮食，关注身体健康。缺乏性持久力，不管是男人还是女人，可能都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。要拥有很棒的性生活，就要吃健康食物和保持健康的体重。尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物，因为这些会阻碍你的动脉，减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键。同房过程中不需要太过担心。是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松，专注于享受和伴侣之间的亲密。记住，性既跟亲密有关，也跟欢愉有关，好的同房更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大，或者“胡思乱想”深呼吸一下，花几秒钟重新与你的伴侣心灵相通。过程中适当放松。如果你感觉自己接近高潮，或者精疲力竭，不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺激你的另一半。当你平静下来以后，重新开始一轮同房。相信你已经知道了提高男人的持久力的方法了吧!下面来介绍一下能提高男人的持久力的日常小动作吧！1、伸懒腰睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。2、转头屈脚踝人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。3、仰卧侧屈仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。4、仰卧下肢屈伸做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。5、仰卧在床上，两腿并拢屈膝然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。反复15-20次。有利于解除便秘，强健腹肌。2、运动和性能力运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高同房质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，同房能力会年轻2—5岁。美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处：一是使骨盆肌、女性私处附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高同房质量。二是能有效提高女性私处肌、会阴肌的张力，增进同房的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。苟波提醒，确实有研究表明，适量运动能提高人体的性激素，尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量，比如一次连续运动别超过2个小时，否则会适得其反。他建议除了跑步，多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动，也可以增加骨盆肌肉的力量，获得更多性快感。尤其是多做提臀运动，有意识地绷紧大腿肌肉，能起到更好的效果。生活中也可以练习，在大小便时咬紧牙关，将大腿臀部肌肉有意识地收缩。
男人如何提高自己的持久
男人提高自己的耐性:
第一， 要确立目标性
第二，要坚持，不要中途气馁 。
第三，你要多看书 懂得相关的政策，知己知彼 。
第四，您要锻炼身体 让自己的精力饱满。
第五，最主要的就要保持好自己的心态。
让自己的生活，保持一个愉悦的环境【摘要】
男人如何提高自己的持久【提问】
男人提高自己的耐性:
第一， 要确立目标性
第二，要坚持，不要中途气馁 。
第三，你要多看书 懂得相关的政策，知己知彼 。
第四，您要锻炼身体 让自己的精力饱满。
第五，最主要的就要保持好自己的心态。
让自己的生活，保持一个愉悦的环境【回答】
祝你身体健康，工作顺利 !【回答】